Развитие и познание себя - Как выспаться за 5 часов | TORTUGA.WS - БЕСПЛАТНО скачать курсы, видеоуроки, тренинги, обучения, инфопродукты и мануалы со складчика
  • ВСЕ НА БОРТ!
    ДОСТУП КО ВСЕМ ТЕМАМ СО СКИДКОЙ 40%
    • 90 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
    • ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК

    оформить подписку!

Развитие и познание себя Как выспаться за 5 часов

Пума

Премиум
27 Сен 2019
0
135,286
1
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://tortuga.wshttps://tortuga.ws/threads/kak-vyspatsja-za-5-chasov.11616/
#1
d54bec23987287060099461658c0802f.png
Представьте, что:

  • Вы умеете спать меньше, но полнее восстанавливать силы
  • Вы избавились от проблем со сном. Крепко засыпаете за несколько минут
  • Если на сон у вас всего 3-4 часа, вы все равно встаёте бодрым и свежим
  • Вы продуктивно работаете с самого утра, без накачки чаем или кофе
  • Вы избавились от многих проблем, которые развиваются из-за недосыпа нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее

И все это - без БАДов и таблеток, абсолютно естественным путём!

За 2 часа вы узнаете:

  • Базовые правила сна. Что нужно знать о спальне, пижаме, комнатных цветах, музыке и освещении
  • Плюсы и минусы позднего ужина
  • Как отпустить мысли, которые крутятся в голове и не дают заснуть
  • Способ за 15 минут отдохнуть так же, как за 3 часа сна
  • Комплекс упражнений на 11 минут, после которого вы за 5-6 часов выспитесь лучше, чем за 8-9
  • Отключение мозга. Восстановление психики и перезагрузка мышления за 60 секунд
  • Напитки, уничтожающие сон, которые вы пьёте каждый день
  • 3 лучших периода дня, за которые можно отлично выспаться
  • Когда спать, если работаете посменно
  • Какие продукты укрепляют сон, снимают стресс, расслабляют и поднимают настроение
  • Стоит ли просыпаться по будильнику
  • Приятная зарядка на 6 минут, которая гарантированно вас разбудит (а ещё повысит иммунитет и даст способность чувствовать будущее на 3-5-20 минут вперёд)
  • Что делать, если у вас перебои со сном и вы с трудом высыпаетесь
  • 3 причины проблем с засыпанием и ночных кошмаров
  • Опасность ночного образа жизни
 

Вложения

Последнее редактирование модератором: